L'état de ma peau et lecture pour la réparer

Suite à des problèmes de peau, qui m'agaçe et me bouffent la vie, le moral, mon estime de moi, j'ai décidé d'agir.

 Marre de ces petits boutons rouges/blancs, de ces plaques rouges, de ces points noirs, des kystes sous la peau, qui parfois, me font de petits bosses sous la peau. Comme la tentation de gratter (ce que, hélas, je finis par faire), de mes yeux gonflés au réveil et qui ne dégonflent guère dans la journée, de cet excès de sébum.

 Marre de mettre du fond de teint pour sortir ou acceuillir quelqu'un chez moi, et au final, que cela se devine, se voit un peu. A vec la peur, du regard posés sur moi et l'état de ma peau par les gens.

 Il est plus que temps que cela cesse, car je ne suis plus une ado, mais une adulte et que j'aimerais bien être, à l'aise mes ballerines plates et mes robes à sequins.

 Pour agir, il faut que je sache quoi faire, comment, ce qui n'est pas simple quand on connait rien à la peau, à son nettoyage, à ce qui pourrait lui être bénéfique, comme nocif, etc..

 Je pourrais allé voir un spécialiste de la peau, mais je suis contre les produits chimiques, qui à sont à termes très nocifs sur et pour la peau, puis pour la plupart, ils agissent avec résultat immédiat mais pas pour du long termes.

Je reste persuadé, qu'en changeant mon hygiène de vie et en me prennant en main, cela va grandement m'aider, à court et long termes, il faut juste que je sache quoi faire. Donc après m'être renseigné sur le net, ou il y a tellment d'infos et d'astuces, qu'on ne sait plus par quoi commençer, j'ai décidé de lire le livre " Une belle peau au naturel !" de Alessandra Moro Buronzo, un achat que je ne regrette pas. Il explique, tout ce que je cherche à savoir et à mettre en pratique pour avoir une belle peau, en voici le sommaire :

1) Connaître la peau

• Trois couches de peau
• Les fonctions de la peau
• Différents types de peau
• Les ennemis de la peau
• Les amis de la peau

2) Soigner la peau de l'intérieur

• Une bonne alimentation
• Les radicaux libres et les antioxydants
• L'équilibre acido-basique
• Les vitamines
• Les minéraux et oligo-éléments
• Les acides gras

3) Soigner sa peau de l'extérieur

• Comment bien nettoyer sa peau
• Les cosmétiques biologiques
• Les hydrolats
• Les huiles végétales
• Les huiles essentielles

4) Les produits naturels

• Le citron
• Le miel
• L'aloe vera
• Le beurre de karité
• Le bicarbonate de soude
• L'argile
• Les plantes pour la peau
• Tonifier et relaxer le visage

Les rubriques sont clair, lisibles, facile d'accès, très bien détaillé, allant à l'essentiel et très compréhensible.

Il y a en plus des pictogrammes, pour encore mieux comprendre : Bon à savoir, Attention, Témoignage, Petit plus, Un peu d'histoire, Pour aller plus loin, Trucs et astuces, A retenir, Recette, Zoom, Le saviez vous ?, Conclusion.

Ce livre est une vraie mine d'or d'informations, d'astuces.. Je le conseille vraiment, me reste plus qu'à le finir et à mettre en application.

Je reviendrais dessus, en vous parlant de l'évolution de ma peau (peut être des phots, je ne sais pas encore), de ce que j'aurais mit ne place pour avoir une belle peau.